Die besten Ernährungsempfehlungen und Vorsätze bringen alle nichts, wenn du sie nicht langfristig umsetzen kannst. Es gibt nicht DIE eine Ernährungsform für jede*n und deshalb ist die Alltagstauglichkeit und Individualität der Ernährungsempfehlungen so entscheidend. Deshalb achte ich beim Erstellen meiner Empfehlungen sehr auf deinen Alltag, deine Wünsche und Bedürfnisse. Außerdem unterstütze ich dich bei besonderen Anlässen wie Geburtstagen oder auswärts essen gehen.

Nur mit einem grundlegenden Verständnis darüber, was dein Körper benötigt, kannst du deine sportgerechte Ernährung langfristig alleine planen und umsetzen. Ein erstes Gefühl für deine Ernährung bekommst du, indem du diese zunächst erstmal eine Zeit lang trackst. Zusätzlich erlangst du benötigtes Wissen natürlich in den Calls und im E-Learning-Bereich. Danach steht einer sportgerechten, gesundheitsförderlichen und immer intuitiver-werdenden Ernährung nichts mehr im Weg.

Schluss mit Verunsicherungen durch das Internet und Co. Mein Wissen basiert auf aktueller Wissenschaft und mehrjähriger Erfahrung mit der veganen Ernährung. Damit du dich sicher mit deiner Ernährung fühlst, bekommst du von mir ganz klare Vorgaben dort, wo es nötig ist.

Gewohnheiten zu ändern geht nicht von heute auf morgen und ich kenne das schlechte Gewissen nach einem “Ausrutscher” nur zu gut. Dabei kann das mal passieren und ist kein Weltuntergang. Im Mentoring haben wir genügend Zeit, deinen Körper Schritt für Schritt an die Veränderungen heranzuführen – ganz ohne Druck.

Noch wichtiger als eine super gesunde Ernährung ist deine Gesundheit – und zwar körperlich wie mental. Ernährung sollte kein Thema sein, was dich stresst und dich unter Druck setzt. Durch das Mentoring erlangst du Sicherheit und Klarheit und lernst, dass Lebensmittel nicht deine Feinde sind.

Ich kann dir noch so viel Wissen und Tipps an die Hand geben – wenn du nicht motiviert bist, dies umzusetzen, bringt alles nichts. Die wirkliche Veränderung findet zwischen den Calls statt. Ebenso reagiert jeder Körper unterschiedlich auf eine Ernährungsumstellung und benötigt somit unterschiedlich lang, um darauf zu reagieren.Dies sollte dir bewusst sein, wenn du ein Mentoring bei mir buchst.